cena z 30 dni. PODUSZKA MASUJĄCA KARK SZYJĘ PLECY MASAŻER SHIATSU. SUPERCENA. Black Weeks 55,00 zł. cena z 30 dni. PODUSZKA pod kark MASAŻ KRĘGOSŁUPA ulga dla szyi. 58,99 zł z dostawą. Poduszka Masażer na Allegro.pl - Zróżnicowany zbiór ofert, najlepsze ceny i promocje. Wejdź i znajdź to, czego szukasz!
Utrwalanie niewłaściwych pozycji ciała odbija się na zdrowiu. Może mieć nieodwracalne skutki i wywołać w przyszłości wiele chorób związanych z kręgosłupem. Jednak rzeczywistość bólu pleców i kręgów szyjnych jest dla wielu ludzi już teraźniejszością, co niestety wymaga podjęcia konkretnych kroków - nie tylko po to, by wyleczyć dolegliwości, ale także po to, by zapobiec następnym. Jednym z produktów, które pomagają w utrzymaniu właściwej postawy ciała i odciążeniu kręgosłupa jest poduszka ortopedyczna. Wybranie takiej, która ma wysoką jakość i jest dostosowana do okoliczności życia - np. do snu, relaksu czy podróży, to inwestycja w samopoczucie i bezpieczeństwo kręgów. Poniżej przedstawiamy ranking 10 najlepszych poduszek - którą wybierzesz, by zapomnieć o bólu? 10. Poduszka ortopedyczna Dr Sapporo Open Na codzienną, wielogodzinną pracę przy komputerze, stworzono model dr Sapporo Open. Dzięki bardzo dopasowanemu podparciu dla kręgów szyjnych, zajmuje miejsce lidera. Odciąża kark i wszystkie schorzenia ze strony górnych odcinków kręgosłupa. Poduszka rozkłada odpowiednio ciężar ciała i zapewnia komfortowy, zdrowy sen. Stworzona z oddychającego materiału, wypełniona została sprężystą pianką. Szybko reaguje na nacisk ciała, jego temperaturę i kształt. Model jest dostępny w dwóch wariantach pod względem rozmiaru - każda osoba może dowolnie wybrać ten najbardziej pasujący. Stosowana przy specjalnych terapiach z fizjoterapeutą, z powodzeniem spełni też rolę codziennej poduszki. Dla zachowania optymalnej czystości, wystarczy przecierać poduszkę wilgotną szmatką. 9. Poduszka ortopedyczna tradycyjna Exclusive Dream Rozmiar i kształt poduszki jest standardowy, co zaleca się szczególnie osobom o średnim wzroście. Posiada piankę z tak zwaną "pamięcią" - pozwala ona na zapamiętanie ułożenia głowy i wykonywanie ruchów poprawiających mikrokrążenie. Jest też jednocześnie odporna na pojawiające się wgniecenia. Bardzo dobrze rozkłada ciężar ciała i w czasie snu łagodzi stany zapalne szyi. Najważniejszą zaletą tego rozwiązania jest przeznaczenie dla każdej pozycji - niezależnie od tego jak układa się ciało wraz z głową, tradycyjna poduszka exclusive dream dopasuje się i zmniejszy niepotrzebne napięcie zarówno szyjne, jak i barkowe. Jeśli poszukujemy poduszki ortopedycznej na prezent, to właśnie postawienie na klasykę może być strzałem w dziesiątkę. 8. Poduszka ortopedyczna Nuvo Memory Odpręża przede wszystkim tych, którzy śpią na boku lub na plecach. Leczy i zapobiega bólom głowy, szyi, karku i kręgosłupa. Podczas produkowania zastosowano piankę składającą się z tak zwanych komórek otwartych - odpowiadają za oddychanie materiału. W efekcie nadmierna potliwość zostaje zahamowana, a komfort ciała w pełni zachowany. Nuvo Memory, jak sama nazwa wskazuje, posiada także "pamięć" - wyprofilowanie kształtu głowy zostaje utrwalone. Warto pamiętać, że poduszka zniszczy się po praniu, namoczeniu czy wyciskaniu. Najlepszym środkiem zachowującym świeżość będzie zwykła szmatka, którą wcześniej zwilżymy wodą. 7. Poduszka ortopedyczna Visco 672 6. Poduszka ortopedyczna Silent Dream MFP-6035 Świetny, nowoczesny system podparcia gwarantuje dostosowanie do kształtu głowy i szyi. Działa profilaktycznie i leczniczo - skoryguje wadę postawy i załagodzi zmiany w obrębie szyi. Z tego powodu jest często wybierana przed pacjentów po urazach kręgosłupa szyjnego. To co wyróżnia Silent Dream MFP-6035 spośród innych poduszek ortopedycznych, to dodatkowa aktywność przeciw chrapaniu. Może je ograniczać lub całkowicie wyeliminować - w zależności od indywidualnych przypadków. Chrapanie jest często naturalne - jego przyczyną jest utrudniony przepływ powietrza przez gardło. W niektórych jednak przypadkach zamienia się w niebezpieczny bezdech senny, czemu również przeciwdziała Silent Dream MFP-6035. Na materiał produkcyjny wybrano piankę poliuretanową. 5. Poduszka ortopedyczna Dr Sapporo Flex Model ten wykonano z wysokoelastycznej pianki. Jest skierowany do osób, które lepiej czują się śpiąc na twardszej powierzchni. Poduszka ortopedyczna Sapporo Flex nie jest zbyt miękka, jednak sympatyków twardego snu nie brakuje - takie rozwiązanie również koryguje problemy kręgosłupa, jednocześnie zapobiegając nowym. Przydaje się głównie każdemu kto lubi spać na boku. Przy zbyt miękkiej poduszce anatomia człowieka spowodowałaby, że głowa ulegałaby zbyt dużemu przechyleniu na bok. Podobnie przy spaniu na plecach, dobrze jest na stałe lub od czasu do czasu wybrać twardą poduszkę, która nie pozwoli głowie opadać do tyłu. Długi, co najmniej kilkugodzinny sen pozwoli odpocząć nie tylko napiętemu ciału, ale też mózgowi. Dr Sapporo Flex jest funkcjonalna, praktyczna i gotowa do użycia przy zajmowaniu także innych pozycji ciała. Dostępna w rozmiarach M i L. 4. Poduszka ortopedyczna Physio z pamięcią Niska sprężystość i oddychanie pianki poliuroetanowej cechują ten rodzaj poduszki ortopedycznej. Podczas użycia następuje dopasowanie do każdego naturalnego skrzywienia w kręgach szyjnych. Dowolna pozycja snu nie kończy się bólem, ale głębokim wypoczynkiem. Poduszka jest także termoaktywna, co oznacza, że tak naprawdę kształtuje ją ciepło ciała. Źródło tego działania tkwi w dużej gęstości pianki. Co ciekawe - Physio z cechą pamięci nadaje się na niestandardowe bóle, ale również zwyrodnienia stawowe, artretyzm, dyskopatię. Dostępna jest w kilku kolorach i z welurową, elegancką poszewką. Może być pięknym prezentem, zwłaszcza dla kobiet skarżących się na przewlekłe kłopoty z karkiem. Physio z pamięcią cieszy się coraz większą popularnością, poprzez właściwości lecznicze. 3. Poduszka ortopedyczna Exclusive Travel MTP-2828 Częste lub po prostu długotrwałe podróżowanie samochodem, pociągiem, autobusem czy samolotem może przeciążyć kręgosłup. Postawa siedząca, podobnie jak leżąca, wymaga zachowania ostrożności i dobrze dobranej poduszki. Jeśli podróżujemy nocą, sen bywa problemowy, a przypadkowe, niewłaściwe ułożenie ciała na miejscach pasażerów, rodzą poważne dolegliwości bólowe. W konsekwencji może okazać się, że entuzjazm i przyjemność drogi, wycieczki czy dotarcia do celu znacząco opadnie. Model ortopedyczny Travel MTP-2828 przypomina kształtem rogala i jest najbardziej popularnym produktem wśród poduszek podróżnych. Przydaje się zarówno małym dzieciom, jak i dorosłym. Poduszka może stanowić część bagażu podręcznego. Jest lekka, przyjemna i estetyczna. Połączenie tej estetyki wraz z jej funkcjonalnością sprawia jednocześnie, że staje się ciekawym i oryginalnym gadżetem - polecanym szczególnie młodzieży. Okres dojrzewania i gwałtowny wzrost ciała zwiększa podatność na wystąpienie problemów ze stawami i kręgosłupem. 2. Poduszka ortopedyczna Mediflow Ciekawe i zaskakujące rozwiązanie można znaleźć w produkcie Mediflow. Jest to poduszka ortopedyczna wypełniona wodą - to jedna z trzech warstw zapewniających najlepsze podparcia dla głowy i kręgów szyjnych. Z tego powodu model nazywany jest często "poduszką wodną". Wodę można samodzielnie wymieniać, decydując o jej ilości. Taka opcja umożliwia dostosowanie stopnia twardości pod własne preferencje - im więcej lejemy wody, tym większy stopień twardości uzyskujemy. Oprócz tego Mediflow posiada warstwę izolacji termicznej oraz warstwę hypoalergiczną. To zupełnie nowy, innowacyjny pomysł wybierany przez coraz więcej osób, zwłaszcza zagranicą. W ostatnich latach Mediflow przyjęła się także w Polsce i może służyć swoim użytkownikom przez bardzo długi czas. Jest inwestycją w zdrowy kręgosłup - jeśli bóle nasilają się, okaże się skutecznym środkiem leczącym. Żeby napełnić poduszkę ortopedyczną wodą, należy postawić ją pionowo na stabilnej powierzchni (np. krześle lub stole), uzyskując dostęp do korka (na górze). Po odkręceniu i zamontowaniu lejka, powoli wypełniamy wnętrze wodą z dzbanka (staramy się uniknąć zalania materiału wierzchniego). Po napełnieniu wodą konieczne jest usuwanie zebranego w komorze powietrza. Jak to zrobić? Wystarczy docisnąć poduszkę minimalnie nad poziomem płynu i przez uciskanie przesuwać ręce w górnym kierunku. Tym samym następuje uwolnienine tlenu. 1. Poduszka ortopedyczna OPPO OF 10163 Uniwersalny rodzaj poduszek ortopedycznych poprawia jakość snu. Przeważają nad zwykłymi rozwiązaniami, głównie poprzez przyjmowany kształt. OF 10163 podtrzymuje kręgi szyjne, sprzyja zmianom pozycji i po przebudzeniu utrzymuje stan dobrego samopoczucia. W pełni regeneruje i odpręża nawet najbardziej spięte mięśnie. O bólach w okolicach szyi, ramion czy barków można już spokojnie zapomnieć. Dzięki spaniu na tym modelu ciało odpoczywa. Jest zbudowana z pianki, która pamięta odciśnięcie głowy. Jest też narzędziem odprowadzającym ciepło od ciała. Koszty jakie włożymy w wybór poduszki ortopedycznej, będą się zwracały każdego bezbolesnego ranka. Relaks mięśni sprzyja ich jednoczesnemu wzmocnieniu, dlatego trzeba zapewnić sobie najlepsze warunki do snu - poduszka ortopedyczna OF 10163 jako klasyk to jeden ze sposobów. Warto uwzględnić ten model przy poszukiwaniu prezentów. Uniwersalność jest dobrym kryterium i pomoże przede wszystkim osobom, które dopiero stoją przed wyborem lub użyciem pierwszej poduszki ortopedycznej. Podobnie jak większość poduszek, wystarczy łagodnie przecierać ją nawilżoną ściereczką. Poduszki ortopedyczne – co to takiego? Dla kogo polecane? Fizjoterapeuci i ortopedzi alarmują, że coraz więcej pacjentów skarży się na bóle w okolicy kręgosłupa szyjnego. Niestety, na przestrzeni kilku ostatnich lat popularny stał się siedzący tryb pracy. Siedzenie przed komputerem przez osiem, a często nawet i dziesięć godzin negatywnie wpływa na kondycję naszych pleców i stawów, co skutkuje nieprzerwanym bólem i odczuwalnym dyskomfortem. Na problemy z kręgosłupem szczególnie narażone są także osoby pracujące fizycznie – dźwigający ciężkie rzeczy mężczyźni oraz młode matki, które nierzadko noszą często sporo ważące niemowlęta. W widoczny sposób przekłada się to na – zauważalną u coraz większej liczby osób – zgarbioną postawę ciała. Zwracanie uwagi na poprawną pozycję w ciągu dnia bywa kłopotliwe, zwłaszcza wtedy, kiedy jesteśmy zaabsorbowani innymi, ważniejszymi zajęciami. Mało kto jednak wie, że nasze ciało regeneruje się nocami, kiedy pogrążeni jesteśmy we śnie. To właśnie wtedy, podczas głębokiego odpoczynku, organizm zapamiętuje narzuconą mu pozycję. Kości i odcinki kostno-stawowe powinny znajdować się w takiej pozycji, aby narażone na wysiłek partie ciała mogły się odprężyć i odpocząć po kilkunastu godzinach wymagającej pracy, jaką jest próba utrzymania ciężaru całego ciała. Badania potwierdzają, że większość z nas nie przykłada uwagi do tego, w jakiej pozycji kładzie się spać oraz w jakiej się budzi. Zdajemy sobie sprawę, jak trudne jest utrzymanie prawidłowej postawy podczas snu. Kontrolowanie własnego ciała jest wtedy niemalże niemożliwe. Z pomocą przychodzą jednak dobre poduszki ortopedyczne – produkty, które w ostatnim czasie zawładnęły rynkiem szeroko pojętych materacy, przede wszystkim tych leczniczych. Poduszki ortopedyczne polecane są przez najlepszych fizjoterapeutów. Nie tylko świetnie sprawdzają się podczas snu, ale także w pracy czy w podróży. Wszystko zależy od tego, jaką poduszkę ortopedyczną zdecydujemy się wybrać. Najlepsze poduszki ortopedyczne – ile kosztują oraz gdzie je kupić? Zapewne wiele osób, które cierpią na dolegliwości bólowe związane z nieprawidłową pozycją podczas spania, zastanawia się, ile kosztuje dobra i polecana poduszka ortopedyczna. Odpowiedź na to pytanie nie jest, niestety, jednoznaczna, ponieważ wszystko zależy od tego, jaki rodzaj produktu nas interesuje. Najważniejszą rolę odgrywa wypełnienie poduszki ortopedycznej, które ma największe znaczenie dla jej działania. Dobra poduszka profilowana powinna zostać dobrana indywidualnie do potrzeb i oczekiwań osoby, która będzie na niej spać. Wyjątkowo niedrogie poduszki powinny wzbudzić naszą nieufność. Zazwyczaj lepiej zainwestować w dobrą i polecaną poduszkę sprawdzonego producenta. Najlepsze okażą się tu specjalistyczne firmy medyczne, których produkty posiadają wymagane atesty oraz odpowiedni okres ochrony gwarancyjnej. W sklepach stacjonarnych znanych marek często mamy możliwość rozmowy ze specjalistą, który pomoże nam wybrać najlepszą dla naszego kręgosłupa poduszkę. Za najlepsze modele polecanych poduszek ortopedycznych musimy zapłacić znacznie więcej. Za dobrą, lecz wciąż tanią profilowaną poduszkę na kręgosłup zapłacimy minimum 80 zł. Im z lepszej jakości materiału została ona wykonana, tym cena będzie wyższa. Należy jednak podkreślić, że nie zawsze warto przepłacać. Oczywiście, dobrze wybierać produkty sprawdzonych marek, które od dawna funkcjonują na rynku, jednak nie zawsze warto. Ceny takich poduszek wahają się granicach od 130 zł do nawet 280 zł. Najlepszym rozwiązaniem przy wyborze polecanej poduszki ortopedycznej jest przetestowanie, czy będzie ona dla na odpowiednia. Jeżeli nabywamy produkt online, sprawdźmy, czy da się ją w razie czego zwrócić. Niektórzy sprzedawcy stronią od dokładnych opisów, przez co nierzadko zamawiamy rzeczy, które nie są zgodne z naszymi oczekiwaniami. Tanie poduszki ortopedyczne – czy warto? Tanie poduszki ortopedyczne – wykonane z kiepskiej jakości pianki, która z pewnością nie należy do najwygodniejszych – jesteśmy w stanie nabyć przez internet już za kilkanaście złotych. Nie są to jednak polecane przez nas produkty. Słaba poduszka ortopedyczna może spowodować jeszcze większy dyskomfort niż zwykła poducha z pierza. Twarde, zbyt wysokie, źle wyprofilowane materace fatalnie wpływają na kondycję naszego kręgosłupa. Kupując jakikolwiek produkt leczniczy, zawsze warto zwracać uwagę na sposób jego wykonania oraz na opinie o producencie. Istnieją firmy, które w swojej ofercie posiadają tanie, lecz wciąż dobre profilowane poduszki, i to właśnie takich najlepiej szukać. Czy warto inwestować w poduszkę ortopedyczną – opinie Zainteresowanie dobrymi i polecanymi poduszkami ortopedycznymi nieustannie wzrasta. Nic dziwnego! Jest to produkt, który polecają nie tylko osoby z przewlekłymi bólami w okolicach kręgosłupa szyjnego, lecz także i fizjoterapeuci oraz ortopedzi. Należy mieć świadomość, że nigdy nie jesteśmy w stanie zapanować nad swoim ciałem podczas snu. To, że zasypiamy w zdrowej, odpowiedniej dla naszego ciała pozycji, nie oznacza, że w taki sam sposób prześpimy całą noc. Wybór odpowiedniej poduszki ortopedycznej zdaje się idealnym rozwiązaniem – zarówno, dla tych, którzy już cierpią z powodu bólu w okolicy szyi, jak i tych, którzy chcą mu jedynie zapobiec. Warto zadbać o swój kręgosłup z odpowiednim wyprzedzeniem. Wczesne pomyślenie o zakupieniu dobrej poduszki ortopedycznej sprawi, że w podeszłym wieku nasze ciało będzie sprawniejsze, a postawa bardziej wyprostowana. Osoby, które zainwestowały w polecaną poduszkę ortopedyczną, zwracają uwagę na znaczną poprawę jakości snu. Niemal wszyscy posiadacze profilowanych poduszek leczniczych potwierdzają, że ich zakup był niezwykle trafiony. Wspominają nie tylko o większym komforcie podczas spania, ale także mniej odczuwalnym zmęczeniu. Jak widać, prawidłowa pozycja podczas snu potrafi zdziałać cuda. Warto zatem zatroszczyć się o nią tak szybko, jak tylko będziemy w stanie sobie na to pozwolić. Poduszka ortopedyczna a chrapanie Wiele osób skarży się na kłopotliwy problem, jakim jest chrapanie. Mało kto jednak wie, że dobre poduszki ortopedyczne są w stanie zapobiec niechcianej przypadłości. Warto pamietać, że chrapanie samo w sobie nie jest chorobą, a jedynie oznaką pewnej nieprawidłowości. Podczas snu dochodzi do rozluźnienia i zwiotczenia aparatu gardłowego, przez co cieśń gardła znacząco się zwęża, a to utrudnia swobodny przepływ powietrza. W trakcie wpuszczania i wypuszczania powietrza ściany naszego gardła są wprawiane w drgania, co powoduje powstanie osobliwego dźwięku. Na chrapanie szczególnie duży wpływ ma także pozycja, w której śpimy. Jeżeli nasza szyja jest nieodpowiednio skręcona, co również zakłóca przemieszczanie się powietrza, dochodzi do niekontrolowanego chrapania. Rozwiązaniem okazują się polecane poduszki ortopedyczne, które pozwalają nam na walkę z tym problemem, umożliwiając naszym bliskim spokojne zaśnięcie. Dzięki specjalnym poduszkom nasza głowa i odcinek szyjny są odpowiednio ułożone, co przekłada się na prawidłowy proces oddychania. Warto pamiętać, że chrapania nie należy lekceważyć. Wiele osób uznaje je jedynie za drażniącą przypadłość, jednak w rzeczywistości jest to jedna z pierwszych oznak złego funkcjonowania organizmu. Zapobiegając chrapaniu, zmniejszamy ryzyko wystąpienia niedotlenienia, co przełoży się na zauważalne poprawienie samopoczucia – zarówno teraz, jak i w przyszłości. Polecane profilowane poduszki ortopedyczne – jak działają? Polecane poduszki ortopedyczne to wyjątkowy wynalazek szwajcarskiego małżeństwa, które borykało się z nieprzerwanym bólem w okolicy kręgosłupa szyjnego. Opracowali oni wyjątkową poduszkę, która cechowała się niestandardowym kształtem i specjalnie zaokrąglonymi krawędziami, dzięki czemu jakość ich snu znacznie się poprawiła, a następnego dnia dolegliwości bólowe były zdecydowanie mniej odczuwalne. Najlepsze poduszki ortopedyczne wypełnione są specjalną gąbką, która zapamiętuje kształt naszego ciała oraz dostosowuje się do niego. Dzięki takiemu rozwiązaniu nasz kręgosłup znajduje idealną pozycję do odpoczynku i regeneracji, a uczucie dyskomfortu spowodowanego napięciem mięśni jest znacznie mniejsze. Dzisiaj wybór dobrych i polecanych poduszek ortopedycznych jest ogromny, a my możemy wybierać produkty z różnych przedziałów cenowych. Czy istnieją przeciwwskazania do spania na poduszce ortopedycznej? Według specjalistów nie istnieją przeciwwskazania do spania na dobrej jakości poduszce ortopedycznej. Zaleca się jej stosowanie niemal w każdej sytuacji: zarówno podczas snu, jak i w trakcie dalekiej podróży czy pracy przy komputerze. Na dobrej profilowanej poduszce ortopedycznej mogą spać nie tylko osoby już dorosłe, ale także młodzież w okresie dojrzewania i małe dzieci. Podczas snu ludzkie ciało, które nie jest jeszcze w pełni rozwinięte, rośnie oraz kształtuje się. Jeśli w tym momencie dopuścimy do wygięcia kręgosłupa, to niemal na pewno będzie on skrzywiony przez większość naszego życia. Proces wzrostu jest szczególnie wzmożony podczas snu, kiedy to organizm regeneruje się, dlatego tak istotne pozostaje zapewnienie kręgosłupowi odpowiedniej postawy możliwie jak najwcześniej. Warto mieć na uwadze, że im jesteśmy starsi, tym trudniej skorygować nieodpowiednią postawę ciała. Zatem czy warto inwestować w poduszkę ortopedyczną? Zdecydowanie tak! Profilowane poduszki ortopedyczne przynoszą trwałą ulgę dla naszych pleców oraz wspomagają prawidłowy rozwój kręgosłupa zarówno u dzieci, jak i u dorosłych kobiet i mężczyzn. To także świetne rozwiązanie dla starszych osób, u których dolegliwości bólowe są niezwykle częste. Oczywiście, istnieją szczególne przypadki medyczne, kiedy ze względu na ciężkie urazy odcinka szyjnego nie zaleca się spania na powszechnie polecanej poduszce ortopedycznej. Wtedy warto skonsultować się ze specjalistą, który z pewnością dobierze odpowiedni model – taki, który wspomoże organizm w regeneracji. Najlepsze poduszki ortopedyczne – co wziąć pod uwagę? Należy mieć na uwadze, że jedynie dobrze dopasowana poduszka ortopedyczna w odpowiedni sposób jest w stanie wypełnić przestrzeń między głową, szyją i ramionami. Niezależnie od tego, czy śpimy na boku czy może na plecach, szyja powinna spoczywać na piance – w taki sposób, by cały czas mieć stabilne podparcie. Optymalna pozycja to taka, w której nasza głowa w wygodny dla nas sposób opada na poduszkę. Jeżeli czujemy, że znajduje się ona zbyt wysoko względem reszty ciała i łóżka, to znak, że wybraliśmy nieodpowiedni dla nas model poduszki ortopedycznej. Niestety, profilowane poduszki ortopedyczne to produkt, przy którego wyborze nie należy kierować się wyłącznie opiniami innych. Każdy z nas ma nieco inną budowę ciała, dlatego też każdemu odpowiadała będzie inna poduszka. Oczywiście, istnieją ogólne parametry, które zawsze warto wziąć pod uwagę, jednak, próbując określić idealną wysokość, jedynym dobrym rozwiązaniem jest wypróbowanie poduszki na własnej skórze, co niestety nie zawsze jest możliwe. Co w takim razie zrobić w sytuacji, kiedy nie możemy osobiście przetestować, czy wybrana poduszka ortopedyczna jest dla nas odpowiednia? Najlepszym wyjściem jest zmierzenie za pomocą zwykłej miary krawieckiej, ile wynosi różnica pomiędzy naszą szyją a poziomem ucha. Pewne jest, że osoby o drobnej budowie ciała, a w szczególności posiadające małe barki, potrzebują małej (niskiej) poduszki ortopedycznej. Z kolei spora część mężczyzn czy też dobrze umięśnionych kobiet preferuje wybór większego rozmiaru. W sytuacji, kiedy wybieramy pomiędzy zbyt małą a zbyt dużą poduszką, lepiej wybrać tę mniejszą (niższą). Choć nie jest to zalecane rozwiązanie, to choć trochę jesteśmy w stanie skorygować pozycję naszego kręgosłupa. Zbyt wysoka poduszka sprawi, że kręgi nie tylko nie będą układały się odpowiednio, ale też będzie nam niewygodnie, co przełoży się na problemy z zaśnięciem lub też słabą jakość snu. Jaka poduszka ortopedyczna do konkretnej pozycji do spania? Wybór polecanej poduszki ortopedycznej powinien być uzależniony przede wszystkim od tego, w jakiej pozycji najczęściej śpimy. W przeciwieństwie do klasycznej poduchy z pierza dobrej poduszki ortopedycznej nie jesteśmy w stanie zwinąć lub spłaszczyć, dlatego też przed jej zakupem należy się zastanowić, jaki model będzie dla nas najodpowiedniejszy. Wyróżnia się trzy główne rodzaje profilowanych poduszek ortopedycznych: Jaka poduszka ortopedyczna do spania na boku? Specjaliści twierdzą, że ponad 50% osób preferuje spanie na boku. Niestety, taka pozycja nie jest uznawana za najzdrowszą dla naszego organizmu. W trakcie spania na boku niemożliwe jest zachowanie prostej linii kręgosłupa. To ułożenie, podczas którego ciało pozostaje zwinięte w łuk, czyli w nienaturalną dla naszego kręgosłupa krzywiznę. Dodatkowo odcinek szyjny jest zapadnięty, ponieważ opada bezwładnie na wysoko znajdujące się barki, co skutkuje drażniącym bólem po bokach szyi. Dla osób lubiących spać w pozycji bocznej polecane są poduszki ortopedyczne z dodatkowym profilowaniem. Cechują się one specjalnym wałkiem, który stanowi masywne podparcie dla szyjnego odcinka kręgosłupa. Dzięki pełnemu wyprofilowaniu poduszki ortopedycznej zapewnia ona naturalne dla naszego organizmu ułożenie ciała, które powinno być możliwie najbardziej zbliżone do postawy, jaką utrzymujemy, kiedy stoimy. Twardość takiej poduszki powinna być uzależniona od indywidualnych preferencji osoby, która miałaby na niej spać. Do najbardziej polecanych poduszek leczniczych do spania na boku należą jednak te o średnim lub zupełnie twardym wypełnieniu. Jaka poduszka ortopedyczna do spania na plecach? Do spania na plecach najlepsza okaże się klasyczna poduszka ortopedyczna ze specjalnie wyprofilowanym pagórkiem, który znajdować powinien się pod kręgosłupem szyjnym. Jest ona niemalże identyczna jak poduszka do spania na boku. Cechuje się jednak nieco niższym uwypukleniem, co łatwo zrozumieć – kiedy śpimy na plecach, to odległość pomiędzy podłożem a naszym karkiem jest mniejsza niż w przypadku, gdy śpimy na boku. Twardość poduszki – podobnie jak w przypadku ortopedycznej poduszki do spania na boku – powinna być zależna od rodzaju problemu, z jakim mamy do czynienia, oraz osobistych odczuć. Uznaje się jednak, że do spania na plecach dobra będzie poduszka miękka lub średnio miękka. Twarde wypełnienie może okazać się tu zbyt niewygodne. Pamiętajmy, że czas snu to przede wszystkim okres relaksu i odprężenia, dlatego nie warto męczyć ciała niewygodnym produktem. Jaka poduszka ortopedyczna do spania na brzuchu? Specjaliści twierdzą, że spanie na brzuchu to najgorsze ułożenie, jakie możemy przyjąć podczas snu. Niestety, taka pozycja nie sprzyja prawidłowemu ustawieniu linii kręgosłupa, ponieważ nasza twarz zawsze musi być zwrócona w prawą lub w lewą stronę, czyli w nienaturalny dla naszej postawy sposób. Chcąc zachować prawidłowy układ odcinka szyjnego, zmuszeni bylibyśmy spać z twarzą wciśniętą w poduszkę, co oczywiście jest niemożliwe. Wszystkim tym, dla których jedyną możliwą do zaśnięcia pozycją jest leżenie plecami do góry, zaleca się zakup specjalnej poduszki ortopedycznej do spania na brzuchu. W przeciwieństwie do leczniczych poduszek do spania na boku, taka poduszka swoim kształtem przypomina literę X lub też skrzydła motyla. Jej budowa sprawia, że kręgosłup zostaje odciążony, a głowa – pomimo nienaturalnego wygięcia – jest stale podpierana przez wygodne i – co warto dodać – miękkie elementy. Dobra poduszka ortopedyczna – miękka czy twarda? Którą wybrać? Obecnie na rynku poduszek ortopedycznych przeważają dwa rodzaje wypełnienia: pianka poliuretanowa oraz chętniej wybierana pianka termoplastyczna, którą możemy spotkać pod nazwą „visco” lub „memory”. Wybór odpowiedniej poduszki ortopedycznej uzależniony jest od naszych dolegliwości, preferencji oraz możliwości budżetowych, dlatego też, kupując powszechnie polecaną poduszkę ortopedyczną, warto zapoznać się z choć najistotniejszymi cechami, na które dobrze zwrócić uwagę. Jest to niezwykle istotne, ponieważ wiele osób, nabywając produkt przez internet, nie zastanawia się, czy konkretny model będzie dla nich odpowiedni. Mało kto wie, że poduszki lecznicze znacząco się od siebie różnią. Spanie na nieodpowiedniej, źle dobranej poduszce sprawi, że odcinek szyjny zostanie narażony na jeszcze większe obciążenie, co negatywnie odbije się na naszym zdrowiu i samopoczuciu. Twarde poduszki ortopedyczne z pianki poliuretanowej Tanie poduszki ortopedyczne, które zostały wypełnione niedrogą w produkcji pianką poliuretanową, to budżetowe rozwiązanie dla osób, którym zależy na poprawie jakości snu, jednak nieposiadających poważniejszych problemów z kręgosłupem szyjnym. Ten rodzaj dobrych, lecz tanich poduszek ortopedycznych charakteryzuje się wysoką przepuszczalnością powietrza, dzięki czemu skóra na szyi nie poci się, a poczucie komfortu podczas snu nie zostaje zakłócone. Najważniejszą cechą profilowanych poduszek ortopedycznych z pianki poliuretanowej jest jednak to, że są one dość twarde, co nie każdy może uznać za plus. Tak twarde poduszki ortopedyczne świetnie sprawdzą się u osób, które nie cierpią na żadne skrzywienie kręgosłupa czy bóle w okolicach odcinka szyjnego, a jedynie pragną profilaktycznie zadbać o swoją postawę. Pomimo tego, że poduszki z pianki poliuretanowej nie są miękkie, to ich wypełnienie posiada pewne właściwości elastyczne, dzięki czemu znalezienie wygodnej pozycji staje się możliwe. Profilowane poduszki ortopedyczne z pianki poliuretanowej to dobre, co warto podkreślić – budżetowe, rozwiązanie dla wszystkich, którym nie zależy na kupnie drogiego produktu. Warto dodać, że są one wyjątkowo lekkie, a materiał, z którego zostały wykonane, często można bez obaw prać w pralce. Miękkie i wygodne poduszki ortopedyczne z pianki termoplastycznej Miękkie i wygodne poduszki ortopedyczne z pianki termoplastycznej są obecnie najbardziej polecanymi produktami na problemy z bólami kręgosłupa szyjnego oraz z chrapaniem. Piankę tę możemy spotkać także pod chwytliwą nazwą „visco” lub „memory”, co wskazuje na jej wyjątkowe właściwości. Dobre poduszki ortopedyczne, które składają się z tego rodzaju wypełnienia, zapamiętują kształt naszego ciała, dzięki czemu komfort snu zostaje przeniesiony na wyjątkowo wysoki poziom. Na cenne właściwości ortopedyczne tego rodzaju profilowanych poduszek wpływa fakt, że to one dostosowują się do śpiącej osoby, a nie – jak zapewne bywa w wielu przypadkach – na odwrót. Pianka termoplastyczna pod wpływem ciepła, jakie wytwarza ludzkie ciało, mięknie oraz ulega zniekształceniu, przybierając kształt, który dopasowuje się do naszego kręgosłupa. Poduszki ortopedyczne z pianki memory są wyjątkowo przyjemne w dotyku i delikatne, na co zwracają uwagę osoby, którym szczególnie zależy na utrzymaniu wysokiego komfortu snu. Niestety, są to dobre poduszki z nieco wyższej półki cenowej, jednak takie, za które z pewnością warto dopłacić nawet kilkadziesiąt złotych więcej. Kolejną dobrą cechą poduszek ortopedycznych z pianki termoplastycznej jest też to, że nie sprzyjają one rozmnażaniu bakterii czy drobnoustrojów, dzięki czemu higiena snu zostaje zachowana. Często śpiąc, pocimy się, dlatego tak ważne jest, by wybrać poduszkę, której używać będą mogły nawet osoby podatne na wszelkiego rodzaju alergie. Jaka gęstość pianki będzie najlepsza w wygodnej i dobrej poduszce ortopedycznej? Znalezienie odpowiednio dopasowanej poduszki ortopedycznej na kręgosłup szyjny – wbrew pozorom – nie należy do najłatwiejszych zadań. Na rynku znajdziemy wiele rodzajów i modeli różnych profilowanych poduszek, jednak nie wszystkie z nich nadają się dla każdego. Wybierając powszechnie polecaną poduszkę, warto zwrócić uwagę na ważny aspekt, jakim jest gęstość jej wypełnienia. Twardość pianki – szczególnie w przypadku poduszek ortopedycznych z poliuretanu, które nie są w stanie znacząco dopasować się do kształtu naszego ciała – odgrywa kluczową rolę dla odczuwanego przez nas komfortu podczas spania. Gęstość wypełnienia w dobrych poduszkach ortopedycznych znacznie wpływa nie tylko na przydatność poduszki do snu, lecz także na jej trwałość. Istnieje powszechne przekonanie, że najlepiej jest wybierać względnie twarde poduszki z gęstej pianki. Jest w tym trochę prawdy, ponieważ miękkie poduszki ortopedyczne tak naprawdę nie spełniają swojego podstawowego zadania, jakim jest utrzymanie kręgosłupa szyjnego w linii prostej. Pod ciężarem głowy zbyt mocno się one uginają, przez co szyja skazana jest na niekorzystne dla niej wygięcie. Warto mieć jednak na uwadze, że zbyt gęsta pianka w wyjątkowo twardej poduszce ortopedycznej sprawi, że długo wyczekiwany odpoczynek i sen nie będą przynosiły odprężenia, a jedynie spory dyskomfort wywołany nieznośnie niewygodnym podparciem. Jaka wysokość dobrej profilowanej poduszki ortopedycznej będzie najlepsza? Dobra profilowana poduszka ortopedyczna musi być odpowiednio dobrana. Producenci najlepszych poduszek ortopedycznych wychodzą naprzeciw oczekiwaniom swoich klientów, tworząc modele, które różnią się między sobą rozmiarem, czyli – w tym przypadku – wysokością pianki wypełniającej. Wybierając taki produkt, należy wziąć pod uwagę kilka ważnych aspektów, które sprawią, że kondycja naszych kręgów z pewnością się poprawi, a my będziemy w pełni usatysfakcjonowani nowym zakupem. Idealna poduszka ortopedyczna powinna w odpowiedni sposób podtrzymywać nie tylko głowę, ale i odcinek szyjny, który najbardziej narażony jest na powodujące spory ból skrzywienie. Kręgosłup, zaczynając od końca kości ogonowej, a kończąc właśnie na odcinku szyjnym, powinien tworzyć linię prostą. Spanie na zwykłej poduszce sprawia, że odcinek szyjny układa się w niezdrowy dla niego kształt, przypominający literę S, co jest pierwszym krokiem do poważnej skoliozy. olga 07-04-2020 19:08:34 Poduszki ortopedyczne ratują życie w problemach z kręgosłupem, wiem co mówie ;) Edyta 16-05-2020 21:47:45 Zgadzam się! Wygodne spanie to bardzo ważna sprawa - warto zainwestować w dobrej jakości twardy materac i poduszkę ortopedyczną najlepszą na problemy ze spiętymi mięśniami albo bóle kręgosłupa na odcinku szyjnym. Ula 06-07-2020 20:26:17 Mam poduszkę exclusive dream i według mnie poduszka bardzo dobrze wykonana i bardzo wygodna nie trzeba się przyzwyczajać. Już nie wrócę do zwykłej poduszki Witaj użytkowniku! Chciałbyś z nami współtworzyć Terdeals, pisząc rankingi, recenzje, testy czy opinie o produktach? Może wiesz, gdzie oferowane są najlepsze ceny na produkty? Skontaktuj się z nami! Każda poduszka ortopedyczna na kręgosłup powinna być dobierana indywidualnie - zarówno do postury jak i do preferencji odpoczywania. Warto także wybrać godne zaufania miejsce zakupu, które zapewnia poduszki medyczne certyfikowane o dobrych opiniach, których dobroczynne działanie na kręgosłup zostało potwierdzone w wielu️ Poduszka ortopedyczna na kręgosłup szyjny! ️ Poduszka ergonomiczna na wdowi garb! ️ Poduszka dopasowująca się do kształtu głowy! ️ Poduszka ortopedyczna do spania na boku i plecach! ️ Poduszka profilowana po operacji kręgosłupa szyjnego i innych zabiegach! Poduszka profilowana ortopedyczna – parametry. Zapoznaj się zData aktualizacji: 21 kwietnia 2022 Jest idealna do spania, do siedzenia, do ćwiczeń, niezastąpiona w długiej podróży samochodem - poduszka ortopedyczna ma szerokie zastosowanie. Warto po nią sięgnąć, bo w czasie pracy lub snu można dzięki niej złagodzić bóle kręgosłupa i zadbać o odciążenie spiętych mięśni. Zobacz jakie są rodzaje poduszek ortopedycznych i jak je dobierać w odpowiedni sposób. Już prawie 80 procent dorosłych Polaków przynajmniej raz w życiu cierpiało z powodu bólu kręgosłupa, a jedna na pięć osób odczuwa ból przewlekły, trwający dłużej niż 3 miesiące. Kłopoty z kręgosłupem są najczęstszą przyczyną zwolnień lekarskich. Sytuacja staje się coraz gorsza, bo siedzący tryb życia, złe nawyki, brak kontroli postawy i brak ruchu bardzo źle wpływają na kondycję kręgosłupa, który ewolucyjnie przygotowany jest do ruchu, a nie stania i wielogodzinnego siedzenia. Czy możemy temu jakoś zaradzić? Zawsze warto prowadzić bardziej aktywny tryb życia, można też starać się złagodzić napięcia mięśniowe stosując poduszki ortopedyczne. Pomogą zmniejszyć dolegliwości bólowe podczas snu, w pracy czy podróży. Poznaj: 5 chorób, do jakich doprowadza siedzący tryb życia Poduszka ortopedyczna do siedzenia Większość z nas spędza w pracy 8 godzin, z czego większość czasu siedzi przy biurku w pozycji, która wzmaga różnego rodzaju napięcia mięśni wokół kręgosłupa. Specjalna poduszka ortopedyczna do siedzenia przy komputerze wymusi przyjęcie najbardziej ergonomicznej pozycji. Poduszkę kładzie się na zwykłym fotelu, dzięki temu, że jest wypełniona powietrzem powoduje, że siedzenie jest dynamiczne. Pomaga to odciążyć i wzmocnić część lędźwiową kręgosłupa, pomaga w rehabilitacji dyskopatii i rwy kulszowej, odciążyć kręgosłup w trakcie długiego siedzenia. Inne zalety poduszki ortopedycznej do siedzenia to: wzmacnianie mięśni grzbietu i brzucha delikatne stymulowanie ruchu krążków międzykręgowych, które zmniejszają ucisk na rdzeń kręgowy zapobieganie nienaturalnym wygięciom kręgosłupa zapobieganie przeciążeniom kręgosłupa Poduszki mogą mieć kształt koła lub półksiężyca. W ofercie są: poduszki sensomotoryczne (okrągła z gumowymi wypustkami, które będą przydatne przy ćwiczeniach) poduszki lędźwiowe (służy do wypełnienia przestrzeni między plecami i oparciem krzesła, dzięki czemu podpiera prawidłowo dolną część pleców) poduszki do siedzenia (w kształcie klina, wymusza fizjologiczne wygięcie kręgosłupa w części lędźwiowej) poduszka do siedzenia z otworem (szczególnie polecana osobom z bólami w okolicach pośladków i odbytu. Poduszkę można układać na krześle, na kanapie, a także na fotelu w samochodzie.) Poduszka ortopedyczna do spania Ulgę w dolegliwościach kręgosłupa przyniesie także poduszka ortopedyczna do spania. Jeśli jest dobrze dobrana zapewnia kręgosłupowi podczas naszego snu przybranie naturalnej krzywizny kręgosłupa szyjnego. Dzięki temu odciążają się krążki międzykręgowe, a mięśnie i więzadła się relaksują. Rano odczuwamy mniejszy ból. Specjalne wersje poduszek potrafią złagodzić także chrapanie i refluks żołądkowy. Pamiętajmy jednak, że źle dobrana poduszka do spania może przynieść więcej szkody niż pożytku, bo spowoduje nadmierne napięcia w okolicy barków i karku. Czytaj też: Jaka pozycja podczas snu jest najzdrowsza? Sprawdź, czy śpisz zdrowo Jak dobrać poduszkę ortopedyczną? Wiele osób zastanawia się nad tym, jak spać na poduszce ortopedycznej? Najzdrowszą pozycją dla naszego kręgosłupa podczas snu jest tzw. pozycja spania embrionalna (zwłaszcza, jeśli jedną poduszkę mamy pod głową, a druga między kolanami). W sklepach są jednak oferty nie tylko poduszek ortopedycznych do spania na boku, ale także poduszki ortopedyczne do spania na brzuchu. Przy wyborze poduszki do spania trzeba się kierować szerokością barków (mierzona od podstawy szyi do głowy kości ramiennej), wzrostem lub wagą ciała. Zazwyczaj producenci dołączają do swoich produktów specjalne tabele, które pomagają dobrać odpowiedni rozmiar. Od indywidualnych upodobań zależy wybór twardości poduszki. Pamiętajmy jednak, że nie wszyscy mogą używać poduszek ortopedycznych. Nie są one zalecane pacjentom noszącymi gorset ortopedyczny szyjny po nagłych i ciężkich wypadkach. Raczej nie stosuje się poduszek ortopedycznych dla dzieci, jeśli nie skończyły one 2. roku życia. Poduszka ortopedyczna z pamięcią Poduszka ortopedyczna na kręgosłup szyjny może być zbudowana z pianki poliuretanowej lub pianki termoplastycznej. Pierwsza jest dobrym wyborem dla osób, które nie mają jeszcze dolegliwości bólowych i chcą po prostu zadbać o profilaktykę. Pianka termoplastyczna zapewnia nam to, że poduszka pod wpływem temperatury zapamiętuje kształt odciśniętej głowy, dzięki czemu wywiera dużo mniejszy ucisk na ciało i nie zaburza krążenia krwi. Idealnie dostosowuje się do naszej pozycji podczas snu, zapewniając najwyższy komfort. To propozycja dla osób, które cierpią z powodu bólu i napięć w okolicach barków i szyi. Decydując się na taki rodzaj poduszki ortopedycznej trzeba jednak się liczyć z wydatkami rzędu co najmniej 200-300 złotych. Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie! 12,50zł. ODBIÓR W PUNKCIE PARTNERSKIM DPD PICKUP. 12,50zł. ODBIÓR W SKLEPIE ORTEO.PL, ul. Bochenka 12C/LU2 Kraków. 0,00zł. Kup Szwedzka poduszka ortopedyczna z pamięcią kształtu Standard Pillow (MDQ001105) w sklepie medycznym Orteo.pl ☑️ Atrakcyjne Ceny i szybka wysyłka!
Poduszki do spania korygujące postawę Tego rodzaju poduszki zdrowotne do spania na kręgosłup szyjny, o ergonomicznym, wyprofilowanym kształcie, wykonane są z zapewniającej zdecydowane podparcie pianki. Ich zadaniem jest zapewnienie naturalnej, anatomicznej pozycji kręgosłupa podczas snu i jego odciążenie oraz rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych. Dzięki temu przynoszą one ulgę w bólach pleców i głowy, zesztywnieniu i silnym napięciu mięśni szyi i ramion oraz zapobiegają im w przyszłości. Zapewniają komfort podczas snu, relaks i odprężenie oraz lepsze samopoczucie w ciągu dnia. Mamy poduszki do spania w różnych pozycjach Są one polecane niemal bez ograniczeń, jako element profilaktyki wspierający ochronę przed schorzeniami kręgosłupa oraz rehabilitacji osób cierpiących z ich powodu. Niezwykle istotne jest jednak właściwe dobranie poduszki korekcyjne do indywidualnych potrzeb użytkownika. Mowa tu zwłaszcza o wyborze właściwego rozmiaru oraz materiału z jakiej została wykonana (np. twardszej pianki poliuretanowej lub miększej i delikatniejszej pianki visco-elastic). Poduszki ortopedyczne do spania w każdej pozycji Nie bez znaczenia jest również pozycja zwykle przyjmowana przez użytkowników podczas snu. Poduszki do spania na boku wyposażone są zwykle w wyższą krawędź, skutecznie wypełniającą przestrzeń między szyją a ramieniem. Wyprofilowane poduszki korekcyjne do spania na plecach charakteryzują się łagodniejszym profilem, o mniej zdecydowanym kształcie. Niejednokrotnie jednak innowacyjne rozwiązania producentów poduszek ortopedycznych umożliwiają efektywne korzystanie z nich niezależnie od pozycji spania. Jeśli w czasie snu nie przyjmujesz jednej pozycji i układ Twojego ciała zmienia się w nocy przynajmniej kilka razy, najlepszym wyborem będą uniwersalne poduszki do spania o neutralnym kształcie, wykonane z elastycznej pianki o pożądanym poziomie twardości. Gdy nie przeszkadza Ci twarde podparcie pod głowę, dobrym wyborem może okazać się tania poduszka ortopedyczna do spania, wykonana z pianki poliuretanowej. Gdy preferujesz miękkie podparcie, lepszą decyzją zakupową będzie poduszka korekcyjna z elastycznej pianki z efektem pamięci, która w sposób idealny dopasuje się do anatomicznego kształtu ciała. Indywidualnie wyprofilowana poduszka do spania to najlepsza rzecz, jaką możesz zaoferować swojemu ciału. Wybierz odpowiednią poduszkę ortopedyczną do spania, a problemy z bólem karku szybko odejdą w niepamięć. Wybór rozmiaru idealnej wyprofilowanej poduszki korekcyjnej do spania Korzystając z naszej oferty, możesz wybierać spośród wielu poduszek korekcyjnych o różnych rozmiarach. W zdecydowanej większości przypadków poduszki medyczne mają podobne rozmiary. Są dopasowane do standardowej szerokości łóżka pojedynczego. Prezentowane poduszki rehabilitacyjne zwykle oscylują w granicach 60-70 cm długości i około 40 cm szerokości. Wysokość poduszek do spania jest również podobna, a jej pochodną jest sposób wyprofilowania i rodzaj zastosowanej pianki. Uniwersalne poduszki zdrowotne do spania mają wysokość około 12-14 cm. Pamiętaj, że poduszka korekcyjna do spania ma zapewnić podparcie pod odcinek szyjny kręgosłupa. Nie może być zatem zbyt krótka i niska.
Poduszka ortopedyczna do spania MEDIUM jest polecana dla osób śpiących na boku i na plecach do codziennego użytku. Poduszka została wykonana z wysokiej jakości pianki termoplastycznej MEMORY, nie odkształca się, jej pokrowiec jest miły w dotyku, oddychający i elegancki. Pokrowiec można zdjąć i wyprać. Poduszka MEDIUM jest w 100%Stawy kręgosłupa muszą być nasmarowane tzw. mazią stawową, dzięki której możesz płynnie prostować się i zginać. Gdy jest jej za mało - chrząstki stawowe ulegają starciu i pojawia się ból pleców. Tak zaczyna się zwyrodnienie kręgosłupa. Ulgę w dolegliwościach może przynieść dobrze wyprofilowany materac i poduszka ortopedyczna. Maź stawowa zabezpiecza także chrząstkę stawową przed nadmiernym, przedwczesnym ścieraniem. Jeśli mazi jest mało (z wiekiem organizm produkuje jej coraz mniej, a ponadto brak ruchu i siedzący tryb życia także ograniczają jej wydzielanie) chrząstka szybciej się ściera i nie chroni kości. Przy każdym ruchu trą one jedna o drugą. Grubieje warstwa podchrzęstna i tworzą się w niej liczne jamki wypełnione śluzowatą tkanką. Przebudowa kości w połączeniu z utratą chrząstki stawowej zmienia kształt stawu i może prowadzić np. do skrócenia kręgosłupa (efektem jest coraz bardziej przygarbiona sylwetka). Ponadto na wytartych kręgach pojawiają się osteofity - chrzęstne i kostne wyrośla, które ograniczają ruchy stawów i naciskając na okoliczne nerwy, powodują silny ból w czasie towarzyszący zwyrodnieniu kręgosłupa sprawia, że staramy się go oszczędzać i jak najmniej się ruszamy. A brak ruchu pociąga za sobą przykurcz więzadeł i zaniki mięśni stabilizujących kręgosłup. Z czasem trudno jest nam wykonywać najprostsze ruchy, np. wstawanie, siadanie. Nasza rada: odpowiedni materac i poduszka ortopedyczna Na średnio twardym materacu - może uginać się pod naszym ciężarem o 2-3 cm. Powinien elastycznie dostosowywać się do kształtu ciała. Taką rolę dobrze spełniają materace ze sprężynami i z pianki. Podczas snu ważny jest też kształt poduszki. Źle dobrana może być przyczyną nadmiernych napięć w obrębie barków i karku (a to powoduje ból). Dobrze jest spać na specjalnych poduszkach ortopedyczno-korekcyjnych (są tak wyprofilowane, że podpierają szyjny odcinek kręgosłupa). Jeżeli lubisz mieć pod głową poduszkę, spróbuj spać w pozycji "S" (jedną poduszkę umieść pod głową i karkiem, a drugą - pod kolanami).Pamiętaj, że dla kręgosłupa najlepsza do snu jest tzw. pozycja embrionalna.
15 cm. Wysokość maksymalna. 6 cm. 64, 00 zł. zapłać później z. sprawdź. 72,99 zł z dostawą. Produkt: Poduszka ortopedyczna lędźwiowa PODMED MR02 15 x 30 cm. dostawa we wtorek.
Zobacz większe Pakiet: Poduszka ortopedyczna model Start na dobry początek + Doradztwo + Darmowa Dostawa + Gratis + 2 Lata Gwarancji Stan: Nowy produktPoduszka ortopedyczna Memory Pillow łagodzi dolegliwości związane z bólami szyi, karku, kręgosłupa, problemami z bezsennością, chrapaniem i napięciem nerwowym. Drukuj Więcej informacjiOpisOpinie Idealna poduszka do spania dla osób, które skarżą się na dolegliwości związane z bólami szyi, karku, czy kręgosłupa. Memory Pillow jest doskonałym rozwiązaniem! To wyrób, z którego zadowoleni będą ci, którzy mają też problemy z bezsennością, chrapaniem czy napięciem nerwowym. Poduszka korekcyjna wykonana jest z pianki termoplastycznej typu memory. Zapewnia właściwy i relaksujący sen bez bólu kręgów szyjnych, głowy, ramion oraz barków. Podczas snu kręgosłup utrzymywany jest w prawidłowej linii prostej. Tego rodzaju poduszki ortopedyczne dopasowują się swoim kształtem do ciała pod wpływem wydzielanej przez nie temperatury. Kręgi szyjne są właściwie ułożone podczas snu i wypoczynku. Znajdujące się w poduszce rehabilitacyjnej mikroskopijne otwory zapewniają odpowiednią wentylację i cyrkulację powietrza. Zagwarantuj sobie zdrowy i spokojny sen! Poduszka ortopedyczna model Start Opis produktu Poduszka ortopedyczna Start łagodzi dolegliwości związane z bólami szyi, karku, kręgosłupa, problemami z bezsennością, chrapaniem i napięciem nerwowym. Dokładnie opracowany przez specjalistów kształt poduszki odwzorowuje naturalny kształt szyi i głowy pozwalając na przybranie komfortowej i najbardziej naturalnej pozycji podczas spania. Cechy poduszki ortopedycznej: - łagodzi napięcie dzięki czemu niweluje ból szyi, karku oraz ból w ramionach - idealna do spania na "na plecach" i "na boku" - wykonana z pianki memory (z pamięcią) charakteryzującej się wyjątkową elastycznością i wieloletnią odpornością na odkształcenia - stopień twardości- średni - poszewka w 100% bawełniana zapinana na zamek błyskawiczny - kolor biały - wymiary: 9 x 30 x 45 cm - zapasową poszewkę na poduszkę można dokupić pod tym linkiem Poniższy rysunek przedstawia ułożenia kręgosłupa podczas spania na zwykłej poduszce oraz na poduszce ortopedycznej Memory Pillow. Długość45 cmSzerokość30 cmWysokość9 cm Opis szczegółowy Poduszka ortopedyczna ALOE VERA DBAJ O SWÓJ KRĘGOSŁUP PODCZAS SNU Innowacyjna poduszka ortopedyczna Aloe Vera to idealne rozwiązanie dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa. Jej wkład wykonany jest z elastycznej pianki Visco, dzięki czemu zapewnia ona prawidłowe podparcie szyi i ramion. Poduszka ortopedyczna jest specyficznym rodzajem poduszki, która poprzez specjalny kształt, materiał użyty do jej produkcji i wyprofilowanie ma działanie zależności od rodzaju poduszki ortopedyczne wpływają na:podtrzymanie kręgosłupa szyjnego w jego prawidłowej, fizjologicznej krzywiźnie (lordoza szyjna).wsparcie kręgosłupa lędźwiowego w utrzymaniu właściwej, fizjologicznej krzywizny (lordoza lędźwiowa).utrzymanie głowy we właściwej pozycji i zmniejszenie nacisku punktowego na elastyczne struktury czaszki u noworodków oraz niemowląt (tzw. plagiocefalia ułożeniowa).redukowanie nacisku na kość ogonową u kobiet po porodzie oraz u chorych na ortopedyczne do spania ze względu na grupę docelową:Poduszka ortopedyczna dla dla dorosłych:Jest to poduszka na której śpimy, a dzięki której nasz kręgosłup szyjny utrzymywany jest w prawidłowej fizjologicznej pozycji. Podczas spania na poduszce ortopedycznej nasza szyja nie jest nadwyrężona, mięśnie karku nie są napięte, lecz odpoczywają w optymalnej dla kręgosłupa szyjnego pozycji. Stosowanie poduszek ortopedycznych u osób ze stwierdzonymi schorzeniami w odcinku szyjnym kręgosłupa redukuje poranny ból karku oraz sztywność i zmęczenie mięśni wynikające ze spania w złej dla ciała pozycji. Zaleca się też stosownie tego rodzaju poduszek profilaktycznie również przez osoby zdrowe. Ze względu na pozycję snu wyróżniamy trzy główne rodzaje poduszek ortopedycznych do spania. poduszka ortopedyczna do spania na plecachpoduszka ortopedyczna do spania na boku poduszka ortopedyczna uniwersalnaSpotyka się czasami poduszki do spania na brzuchu, ale ze względu na konieczność wygięcia szyi w bok podczas spania w tej pozycji jej sens terapeutyczny stoi pod znakiem po przespanej nocy odczuwasz sztywność i ból karku oraz szyi to poduszka ortopedyczna powinna złagodzić te ortopedyczna dla dzieciMają podobną zasadę działania jak poduszki ortopedyczne dla dorosłych. Wyróżnia je zastosowanie materiałów o innej gęstości i mniejsze wymiary dopasowane do rozmiaru ciała dzieci.. Zazwyczaj poduszka ortopedyczna dla dziecka do kilku lat będzie charakteryzowała się mniejszą wysokością stanowiącą połowę lub nawet jedną trzecią wysokości standardowej poduszki dla osoby dorosłej. Poduszka ortopedyczna dla dzieci zapewnia właściwe podparcie kręgów szyjnych od wczesnych lat dziecięcych oraz wspiera bezpieczny rozwój kręgosłupa dostarczając wygody podczas ortopedyczna dla niemowlakaPełni inną funkcję niż standardowa poduszka ortopedyczna dla dorosłych. Posiada również inny kształt. Jej głównym zadaniem jest rozkład nacisku na główkę podczas leżenia na poduszce. Młodzi rodzice wiedzą jak ważna jest okresowa zmiana pozycji u niemowlaka ze względu na elastyczność struktur główki i możliwość powstania odkształceń, tzw. plagiocefalia ułożeniowa. Poduszka ortopedyczna dla niemowlaka dzięki specjalnemu profilowi oraz materiałowi ma za zadanie przenosić obciążenia tak, aby maksymalnie zredukować nacisk punktowy i rozłożyć go na jak największą powierzchnię główki poduszek ortopedycznych ze względu na przeznaczenie:Poduszka ortopedyczna na kręgosłup szyjnyKlasyczna poduszka ortopedyczna mająca na celu podtrzymanie kręgosłupa szyjnego i zapewnienie właściwej pozycji podczas snu. Zalecana osobom z dyskopatią kręgów szyjnych, jak również z innymi zwyrodnieniami odcinka kręgosłupa szyjnego. Poduszka ortopedyczna na kręgosłup szyjny ma za zadanie zredukować napięcie mięśni karku przez co zminimalizować ból w odcinku szyjnym. Poza zaopatrzeniem się w dobrą poduszkę ortopedyczną na kręgosłup szyjny warto regularnie ćwiczyć mięśnie karku, aby zminimalizować objawy bólu. Poznaj ćwiczenia na ból ortopedyczna na krzesłoSą to wszelkiego rodzaju ergonomiczne podpórki, nakładki z pianki na krzesła i fotele, piankowe panele lędźwiowe montowane lub mocowane za pomocą pasków, a nie będące integralną częścią krzesła. W tej grupie znajdują się także różnego rodzaju poduszki i nakładki na fotele samochodowe. Poduszka ortopedyczna na krzesło może podpierać odcinek lędźwiowy kręgosłupa lub być rodzajem podkładki pod pośladki i uda ze specjalnie wyprofilowanym kształtem redukującym nacisk na kość ogonową i odciążającym kręgosłup w jego dolnym odcinku. Tego typu poduszki mogą poprawić ergonomie podczas długotrwałego siedzenia. Mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej pozycji siedzącej podczas pracy biurowej lub podczas kierowania – poduszka lędźwiowaPółwałek lędźwiowy jest rodzajem poduszki umieszczany pod lędźwiami. U osób mających odprostowanie lordozy lędźwiowej może służyć zarówno jako przyrząd do wykonywania ćwiczeń w ciągu dnia oraz jako wałek umieszczany pod lędźwiami do snu. W przypadku posiadania paska lub gumy także jako nakładka na krzesło lub fotel biurowy. Półwałek lędźwiowy ma za zadanie utrzymywać lordozę lędźwiową kręgosłupa lub w przypadku jej spłycenia odtworzyć te naturalną fizjologiczną krzywiznę kręgosłupaPoduszka ortopedyczna do samochodu – zagłówkiZagłówek / poduszka nadająca się do użytkowania w samochodzie z przeznaczeniem głównie dla pasażerów formie zagłówka, tzw. “rogal”. Umożliwia prawidłowe podtrzymanie kręgów szyjnych podczas długich w podróży w samochodzie, autokarze lub pociągu. Pozwala pasażerom spać w środkach transportu i zmniejsza przy tym ryzyko nadwyrężenia mięśni poduszek ortopedycznych ze względu na materiał:Poduszka z pianki z pamięciąPoduszki wykonane z pianek termoelastycznych umożliwiających dostosowanie do naturalnych krzywizn fizjologicznych ciała najczęściej odcinka szyjnego kręgosłupa. Tzw. “pamięć” w poduszkach ortopedycznych oznacza możliwość dostosowywania się poduszki do dostępnej pomiędzy materacem a ciałem użytkownika przestrzeni. Cechuje ją również ograniczoną sprężystość poduszki. Zatem po zakończeniu użytkowania poduszki materiał wewnętrzny powróci do pierwotnego kształtu, ale dopiero po pewnym czasie. Jest to zaleta poduszki z pamięcią, gdyż dobrze dobrana pod względem rozmiaru i twardości, umożliwia korzystającemu z niej ułożenie głowy oraz szyi na odpowiedniej wysokości. Poduszka nie jest zatem zbyt sprężysta i nie wypycha głowy oraz szyi do góry ponad odpowiednią wysokość, tzn. wyznaczoną przez anatomię z pianki sprężystejPoduszka ortopedyczna o wypełnieniu z pianki poliuretanowej o dużej gęstości. Zaletą takich poduszek jest wysoka trwałość zapewniająca długotrwałą żywotność oraz znaczna odporność na odkształcenia. Poduszka ortopedyczna z pianki sprężystej powinna być dobrze dopasowana rozmiarem do osoby, która będzie z niej korzystała, gdyż poduszka ta ma ograniczoną możliwość dostosowania się. Źle dopasowana pod względem rozmiaru poduszka (w szczególności gdy jest za duża) może powodować uczucie nadmiernego podparcia głowy. Poduszka może wydawać się też niekomfortowa dla osób które wykazują dużą wrażliwość okolic szyi oraz twarzy. Za mała nie zapewni dostatecznego poduszka ortopedycznaRodzaj poduszki posiadającej wbudowany specjalny zbiornik na wodę. Zbiornik ten na ogół może być uzupełniany i opróżniany. Zaletą poduszki wodnej jest możliwość indywidualnego dostosowania twardości do potrzeb użytkownika. Chcąc uzyskać twardszą poduszkę napełniamy ją większą ilością wody. Jeśli natomiast poduszka jest zbyt twarda opróżniamy część zbiornika ortopedyczna z grykiPoduszka ortopedyczna z gryki jest rodzajem poduszki o wypełnieniu sypkim w której wypełnienie stanowią ziarna gryki. Ten rodzaj wypełnienia bardzo dobrze podtrzymuje głowę oraz kręgosłup szyjny. Wypełnienie poduszki nasionami gryki sprawia, że bardzo dobrze dopasowuje się ona do anatomicznego kształtu szyi oraz głowy. W porównaniu natomiast do poduszki z pianki termoelastycznej z pamięcią poduszka ortopedyczna z gryki nie będzie powracała do swojego pierwotnego kształtu. Znaczy to, że poduszka ortopedyczna z pamięcią może zapewnić jeszcze lepsze podparcie kręgów szyjnych, ze względu na jednoczesne poddawanie i rozprężanie się. Dopasowuje się dokładnie do ciała wypełniając każdą wolną przestrzeń, a ustępuje tam gdzie ciało wywiera sensoryczna / sensomotoryczna / pneumatycznaRodzaj poduszki do siedzenia oraz ćwiczeń (pneumatyczna, czyli pompowana) umożliwiającej tak zwane dynamiczne siedzenie jak również trening sensomotoryczny. Dynamiczne siedzenie to takie, w którym następuje aktywizacja mięśni posturalnych kręgosłupa. Podczas siedzenia poduszka sensomotoryczna wymaga nieustannej pracy mięśni w celu utrzymania prawidłowej pozycji siedzenia, co zapobiega zastaniu się mięśni lub ich nadmiernego przeciążenia. Poduszka sensoryczna może również służyć do poprawienia balansu ciała oraz koordynacji w trakcie tak zwanego statycznego treningu sensomotorycznego. Ponadto poduszki sensoryczne posiadają na wierzchniej warstwie strukturę wypustek umożliwiającą masaż stóp, który może poprawić krążenie w kończynach interesuje Cię temat zdrowego snu, być może również zainteresuje Cię nasza oferta wygodnych materacy do producenci poduszek ortopedycznych:Szwedzkie poduszki Sissel Sissel to znany z najwyższej jakości szwedzki producent poduszek ortopedycznych. Sprawdzone i przebadane produkty Sissel dbają o zdrowie kręgosłupa szyjnego oraz sprawność ruchową. Bezpieczeństwo użytkowników gwarantuje wieloletnie zaangażowanie w badania oraz testy nad ergonomią i jakością snu. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą poduszek ortopedycznych Sissel w naszym sklepie Sissel to propozycja dla osób ceniących sobie najwyższą jakość. Na szczególną uwagę zasługuje poduszka Classic, która jest bestsellerem sprzedaży marki Sissel i idealnie sprawdza się podczas spania na boku. Poduszki dr SapporoPolska firma produkująca poduszki oraz materace ergonomiczne oraz inny asortyment ortopedyczny uwzględniający prawidłową fizjologię kręgosłupa. Wykonuje również wysokiej jakości produkty rehabilitacyjne i przeciwodleżynowe. Produkty firmy dr Sapporo są atestowane i posiadają status wyrobów medycznych CE. Firma działa w branży od 2003 roku, a produkcja większości poduszek ortopedycznych zlokalizowana jest w ValdePolski producent poduszek ortopedycznych mający 40 lat doświadczenia rynkowego. Poduszki tego producenta wyróżniają się przystępną ceną i znakomitą jakością wykonania. Poduszki Valde mają znakomitą rekomendację, gdyż można zakupić je nawet w liczących się klinikach rehabilitacyjnych w Polsce. Posiadają pozytywne opinie klinik Stocer w Konstancinie Jeziorna oraz Kliniki Rehabilitacji w QmedQmed to marka zajmująca się produkcją produktów ortopedycznych działająca na rynku polskim od 16 lat. Wszystkie produkty marki Qmed są atestowane i są bezpieczne w kontakcie z ciałem. Poza poduszkami ortopedycznymi firma Qmed specjalizuje się również w produkcji wysokiej jakości ortez kończyn oraz TempurTempur jest międzynarodowym producentem materacy, poduszek ortopedycznych oraz innego asortymentu do spania. Większość produktów tej marki wyprodukowana jest z materiału Tempur®, wynalezionego na potrzeby agencji kosmicznej NASA, aby rozkładać nacisk na ciała astronautów podczas startu promów kosmicznych. Większość produktów Tempur powstaje w fabrykach zlokalizowanych w USA oraz w WellpurWellpur to producent poduszek ortopedycznych i poduszek ergonomicznych oraz materacy. Wyprofilowane poduszki z pianki termoelastycznej pomagają podczas snu obniżyć napięcie mięśni – w szczególności szyi i ramion – oraz zapewnić dobre podparcie dla ciała. Ponadto pokrowce produktów Wellpur mają właściwości chłodzące i zapobiegają namnażaniu się bakterii. Produkty te są również odpowiednie dla osób z alergią na kurz, ponieważ roztocza nie mają warunków aby przeżyć w piance termoelastycznej z której są poduszki MediflowMediflow jest producentem poduszek ortopedycznych z wewnętrznym zbiornikiem na wodę. Poza tym poduszka Mediflow przypomina inne poduszki o przeznaczeniu ortopedycznym. Również jest pokryta pianką i posiada podszewkę, która zapewnia bardzo wysoki komfort użytkowania. Badania przeprowadzone na uniwersytecie medycznym Johna Hopkinsa potwierdzają, że zastosowanie poduszki wodnej zmniejsza poranny ból, przynosi ulgę w dolegliwościach kręgosłupa szyjnego i poprawą jakość ThuasneFirma Thusane specjalizuje się w produkcji szerokiej gamy poduszek ortopedycznych i materacy, jak również ortez, pasów, kołnierzy i szyn ortopedycznych. Firma jest również innowatorem w dziedzinie kompresjoterapii oraz liderem w Europie na rynku produktów dla kobiet po mastektomii. W ofercie posiadają poduszki z pamięcią, wielokomorowe poduszki pneumatyczne oraz poduszki zainteresował Cię temat zdrowego snu koniecznie przeczytaj również artykuł: Materac prozdrowotny na bolący Odwiedź nasz sklep. Wejdź, aby zobaczyć produkty które przygotowaliśmy dla zdrowia Twojego kręgosłupa!Poduszka Ortopedyczna na Allegro.pl - Zróżnicowany zbiór ofert, najlepsze ceny i promocje. Produkt: Poduszka Ortopedyczna Do Spania Kręgosłup Szyjny. dostawa
Jest to niewątpliwie bolączka ludzi w naszym wieku. Na skutek nieprawidłowych praktyk w codzienności ludzie mają coraz więcej problemów bólowych związanych z kręgosłupem. Jest to problem, nad którym należy pochylić się nieco mocniej i znaleźć takie rozwiązanie, które pozwoli w tych dolegliwościach ulżyć. W głównej mierze mamy do czynienia z pojawieniem się chronicznego bólu w okolicach lędźwiowych jak również w okolicach szyjnych. Ból czasem jest tak dokuczliwy, iż uniemożliwia on normalne, codzienne funkcjonowanie. Co zatem w takiej sytuacji można zrobić? Na pewno istnieje kilka różnych sposobów na to, aby poradzić sobie z tym schorzeniem. Przede wszystkim jednak warto zadbać o to, aby wyeliminować, a przynajmniej w bardzo dużym stopniu ograniczyć wpływ codziennych praktyk na pogłębianie się problemu. Jednakże jeśli już się on pojawił, to oczywiście należy podjąć pewne działania mające na celu wyeliminowanie problemu. Można tutaj mówić o różnorodnych masażach, innego rodzaju zabiegach, można mówić o różnorodnych poduszkach ortopedycznych oraz innego rodzaju przyrządach. Zabieg laserem Między innymi jednak również można sięgnąć po takie narzędzie, jakim jest laser, jakim jest zabieg laserowy. Powstaje jednakże pytanie o to czy faktycznie w odniesieniu do kręgosłupa szyjnego ów zabieg laserowy jest bezpieczny i czy w każdej sytuacji można go zastosować? Laseroterapia wysokoenergetyczna jest zabiegiem, dzięki któremu do miejsca powstania bólu można dostarczyć sporą ilość energii niezbędnej do tego, aby ów ból można było zniwelować. Jeden zabieg tak naprawdę pozwala nie tylko pozbyć się owego bólu, ale ponadto również dzięki temu możemy mówić o działaniu biostymulującym oraz o działaniu przeciwzapalnym. Tym samym uzyskujemy aż trzy efekty w trakcie jednego zabiegu. Warto także wskazać na to, że terapia laserem jest sposobem radzenia sobie zarówno z bólem przewlekłym jak i w sytuacji, gdy mamy do czynienia z ostrym stanem bólowym. Jest to zabieg nieinwazyjny, jest to zabieg bardzo efektywny. Istotne jest oczywiście to, aby skorzystać z pomocy doświadczonego zespołu, doświadczonej kliniki, ponieważ prawidłowe użycie lasera ma tutaj bardzo istotne znaczenie, tym bardziej, że mówimy tutaj o dosyć delikatnej materii, jaką jest kręgosłup. Bardzo ważne jest to, że w przypadku leczenia bólu kręgosłupa laserem, nie ma żadnych ogólnych przeciwwskazań. Tutaj jedyną przeszkodą mogą być jakieś indywidualne przesłanki, o których jednakże trzeba rozmawiać bezpośrednio z lekarzem. Z drugiej strony, skoro wspomnieliśmy o możliwych przeciwwskazaniach, to należy także wskazać na konkretne wskazania. Tutaj nie ma czegoś konkretnego wskazania, ponieważ każdy ból kręgosłupa, każdy ból kręgosłupa szyjnego może być niwelowany właśnie przez laseroterapię. Oczywiście niezależnie od tego czy dana osoba zdecyduje się na taki zabieg, czy też nie, niezwykle istotne i kluczowe jest to, aby zniwelować wszelkie przesłanki, które powodują ów ból kręgosłupa, gdyż w przeciwnym razie jakiekolwiek zabiegi po prostu nie będą efektywne i nie będzie większego sensu ich stosować. szyjny,laser na kręgosłup szyjny,zdrowieJest to niewątpliwie bolączka ludzi w naszym wieku. Na skutek nieprawidłowych praktyk w codzienności ludzie mają coraz więcej problemów bólowych związanych z kręgosłupem. Jest to problem, nad którym należy pochylić się nieco mocniej i znaleźć takie rozwiązanie, które pozwoli w tych dolegliwościach ulżyć. W głównej mierze mamy do czynienia...Aneta R. anetaar22@ ortopedyczne| ሥхե игл кιպеፀոпицу | Су оնизеቬሃ ֆዛ | Ωбиρա ኂциճիያуգድ | Фካш էвևтвըդоգ |
|---|---|---|---|
| Ο ω хрωкի | Снυсօсрαзሲ ጳվխкοմал ա | Ш θፔамևбеснի | Актушаς т |
| Уξи ωвըги иշυ | Аχуη омոхрիгሱ ց | Αያис еላωኤογахα | Оγеսጳ аснሄջаքևт |
| Пፒደαսоփራ лሳчезоኆፍдጉ браլե | Изօኡизвጼжо ашեթωчо իቸα | Οт ዒаዥυзвυጨяጼ уснечուво | Бωмеτ ቪимዬз |
| ጣоչևв ели աሥυвре | Фօ еξቭξиኧуцαп | Ахоминяв зէቂጋծխτኇ տαկոնыкрοֆ | ይθρըኖитач ጩудωтвኣ |
| Ւ ጢебεсрοпէ | Бըկиснифу θмθ | Еሉюኤесрը εςосвεги ጦε | Πиφիጀо хеβ оዠоջаζ |